Handy Apps

Technologische Fortschritte haben zur Entwicklung von verschiedenen Apps zur Feststellung der fruchtbaren Zeit im Menstruationszyklus geführt. Solche Apps können eine Ergänzung für die Natürliche Empfängnisregelung sein und helfen, die fruchtbare Phase zu erkennen und einzugrenzen.

Es ist wichtig, genau hinzuschauen, wie die Apps aufgebaut sind. Die meisten Apps errechnen die fruchtbare Zeit nur statistisch auf Grundlage der mittleren Zykluslänge der Frau. Bei vielen Frauen schwankt die Zykluslänge aber erheblich. Verschiedene Ereignisse, wie z. B. Stress oder Krankheit können sich auf den Zyklus und insbesondere auf dessen Länge auswirken. Deshalb ist eine durchschnittliche Zykluslänge wenig aussagekräftig und ungeeignet, um unfruchtbare Tage zu bestimmen.

Manche Apps erfordern die Eingabe der Aufwachtemperatur und werten nach einer Temperaturmethode aus. Bei anderen Apps ist es auch möglich, die Beobachtung des Zervixschleims mit zu erfassen. Nur Apps, die Aufwachtemperatur und Schleim kombiniert nach einer wissenschaftlich anerkannten Methode symptothermal auswerten, können eine gute Sicherheit erreichen. Leider ist es ist in der Regel nicht ersichtlich, welche Kriterien die App für die Auswertung letztlich heranzieht. Es kann sein, dass eine App, die die symptothermalen Informationen speichert, diese Informationen trotzdem nicht für die Auswertung heranzieht und somit an Sicherheit verliert. Nur wer gelernt hat, Zyklen symptothermal selbstständig auszuwerten, kann kontrollieren, ob die Auswertung der App stimmt.

Bei der Verwendung einer App besteht durchaus die Problematik, dass die Anwenderin aufhört mitzudenken und die Verantwortung für die eigene Fruchtbarkeit an ein Gerät abgibt. Die Verwendung einer App ist für die Sicherheit nicht erforderlich.

Zyklen auf dem PC mit sympthem aufzeichnen und auswerten

sympthem ist ein PC Programm und wurde von Sigrun Ohme-Peters und Stefan Peters entwickelt, um Zyklen auf dem PC nach der sympto-thermalen Methode der Natürlichen Empfängnisregelung (NER) von Prof. Dr. Rötzer zu führen und auszuwerten.

Das Programm ist intuitiv und leicht zu verwenden. Fundierte PC Kenntnisse sind für die Anwendung nicht erforderlich. Anwender können die Methode allein durch das Lesen der Hilfe Schritt für Schritt lernen. Das Programm unterstützt sie bei der Auswertung der Zyklusdaten, die in einer Datenbank gespeichert werden. Sympthem ist kein "Ampel Programm", das vollkommen automatisch unfruchtbare und fruchtbare Tage im Zyklus einer Frau bestimmt. Während der Auswertung des Zyklus ist die Mitarbeit der Anwender notwendig.